Design & Innovation Award für Wahoo & The Sufferfest

**Luke Biketalker** · 26-01-2021, 14:44

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**Sync** · 26-01-2021, 20:08

Sehr gute Trainings App

der 4DP Test ist wirklich extrem ( 2x 10sek all-out sprint dann 3od5min was man halbwegs halten kann anschließend der 20min FTP Test und weil das noch nicht reicht noch 1 min all out)

Werde auch, weil's mich reizt, den customized Trainingsplan mit sufferfest Coach probieren. Am Freitag Coach call und dann sollte es ca 10 Tage dauern bis der plan da is

**skoon** · 26-01-2021, 23:52

Zitat von Sync

Sehr gute Trainings App

der 4DP Test ist wirklich extrem ( 2x 10sek all-out sprint dann 3od5min was man halbwegs halten kann anschließend der 20min FTP Test und weil das noch nicht reicht noch 1 min all out)

Werde auch, weil's mich reizt, den customized Trainingsplan mit sufferfest Coach probieren. Am Freitag Coach call und dann sollte es ca 10 Tage dauern bis der plan da is

Sag bitte deine Erfahrung mit dem Coach. Die Trainingspläne finde ich gut. Bin mitten drin.

**kel** · 27-01-2021, 09:41

Ich find das studio-setting richtig stark und will bitte nur auf die ganze Galerie verweisen.... https://design-innovation-award.com/winner-2021/

**NoPain** · 28-01-2021, 17:01

Also ich hab mich da jetzt auch mal registriert und war schon zweimal fahren. Aus technischer Sicht funktionierte alles auf Anhieb und die Darstellung find ich auch sehr cool. Die Mac-App lässt sich auf jeden Fall super mit YouTube oder Netflix kombinieren, ohne dass daneben das Handy mitlaufen muss.

Vor diesem Test hab ich allerdings ein wenig Bammel, will ich wirklich wissen, was da rauskommt?

**Sync** · 28-01-2021, 17:21

Zitat von NoPain

Vor diesem Test hab ich allerdings ein wenig Bammel, will ich wirklich wissen, was da rauskommt?

Ja und nein

Ich für meinen Teil, weiß jetzt das ich auf kurze Zeit (5min, 1min) sehr viel Watt treten kann im Vergleich zu meiner FTP (dauerleistung) die geringer ausfällt

, wodurch mich SUfferfest auch als Attacker einstuft

**skoon** · 28-01-2021, 18:31

Zitat von NoPain

Also ich hab mich da jetzt auch mal registriert und war schon zweimal fahren. Aus technischer Sicht funktionierte alles auf Anhieb und die Darstellung find ich auch sehr cool. Die Mac-App lässt sich auf jeden Fall super mit YouTube oder Netflix kombinieren, ohne dass daneben das Handy mitlaufen muss.

Vor diesem Test hab ich allerdings ein wenig Bammel, will ich wirklich wissen, was da rauskommt?

ja willst. selbst alte Männer :-) ich find die app toll, Vor allem bei den Settings.
Wennst mal die Rakete im Hintern hast und mehr brauchst, kannst über Setting mehr % einstellen, oder halt weniger,
wenn du schon am Zahnfleisch um die Ecke kommst.

Ich verbinde alles über den Ant Stick, da ich über Bluetooth die Disco dazu mache.

Wenn man einen Kickr kauf, bekommst nach 5 Tage ein "Welcome" Mail, mit Gutschein für zwei Monate sufferfest ;-)

The Bat find ich toll, The Trick finde ich super. The Shovel brachte mich fast ums Eck.

Foren und Blog ist ok
https://thesufferfest.com/blogs/the-...vailable-now-1

**Sync** · 29-01-2021, 21:47

Zitat von NoPain

Also ich hab mich da jetzt auch mal registriert und war schon zweimal fahren. Aus technischer Sicht funktionierte alles auf Anhieb und die Darstellung find ich auch sehr cool. Die Mac-App lässt sich auf jeden Fall super mit YouTube oder Netflix kombinieren, ohne dass daneben das Handy mitlaufen muss.

Vor diesem Test hab ich allerdings ein wenig Bammel, will ich wirklich wissen, was da rauskommt?

Wie war dein Test?

**NoPain** · 29-01-2021, 21:57

Zitat von Sync

Wie war dein Test?

Eher oasch. ;-)

Hast du Instagram? Hab ein paar Stories dazu gepostet.

**Sync** · 29-01-2021, 22:07

Zitat von NoPain

Eher oasch. ;-)

Hast du Instagram? Hab ein paar Stories dazu gepostet.

Ja, daher weiß ich das du ihn gemacht hast, aber muss ja auch für die nicht instagramer (sagt man das so?) Festgehalten werden

**NoPain** · 29-01-2021, 23:32

Also ich denke, dass ich grundsätzlich das meiste richtig gemacht habe.

Vorher
- keinen Rotwein getrunken
- am Klo gewesen
- Schaltung unter Last ausprobiert und eingestellt
- Tipps&Tricks durchgelesen und von ERG auf Level geschalten
- Laptop ans Stromnetz gehängt
- Wasser/Handtuch
- leider noch zwei McDonalds Cookies verdrückt

Währenddessen
- den ersten Sprint voll verkackt
- den zweiten Sprint verkackt
- die fünf Minuten eher verhalten begonnen - zum Glück - konnte dann die Leistung gut halten, aber die letzen 60 Sek wurde mir speiübel (Cookies !!!)
- die 20 Minuten auch eher mäßig begonnen, nach 10 Minuten hat sich ein feinea Steady State eingestellt und die letzten 2 Minuten konnte ich sogar noch zulegen
- die abschließende PowerMinute hatte ich keine Explosionskraft mehr und kämpfte wieder gegen die Cookies

Dafür, dass ich mich seit 5,5 Jahren nicht mehr so verausgabt habe, bin ich mit dem Test an sich zufrieden. Die Wattwerte sind aber unter jeder Kritik. Und 172 Puls hatte ich das letzte Mal, als ich mit der Freundin gestritten hab.

Starte morgen meinen 12-Wochen Plan. Bis jetzt find ich „The Sufferfest“ richtig gut. Und niemand wackelt permanent mit dem Daumen und labert dich deppat an. Supa!

**Wolfgang Steinbach** · 02-02-2021, 09:11

Scheint also etwas für jene zu sein, die sich gerne genau sagen lassen, was sie trainieren sollen. Ist nicht so mein Zugang. Mich dem Diktat eines Onlinecoaches zu unterwerfen ist es mir nicht Wert die letzten 3% meiner theoretischen Leistungsfähigkeit rauszukitzeln. Zumal ich bezweilfe, dass ein Onlinecoach das überhaupt kann.

**skoon** · 02-02-2021, 09:59

Zitat von NoPain

Also ich denke, dass ich grundsätzlich das meiste richtig gemacht habe.

Vorher
- keinen Rotwein getrunken
- am Klo gewesen
- Schaltung unter Last ausprobiert und eingestellt
- Tipps&Tricks durchgelesen und von ERG auf Level geschalten
- Laptop ans Stromnetz gehängt
- Wasser/Handtuch
- leider noch zwei McDonalds Cookies verdrückt

Währenddessen
- den ersten Sprint voll verkackt
- den zweiten Sprint verkackt
- die fünf Minuten eher verhalten begonnen - zum Glück - konnte dann die Leistung gut halten, aber die letzen 60 Sek wurde mir speiübel (Cookies !!!)
- die 20 Minuten auch eher mäßig begonnen, nach 10 Minuten hat sich ein feinea Steady State eingestellt und die letzten 2 Minuten konnte ich sogar noch zulegen
- die abschließende PowerMinute hatte ich keine Explosionskraft mehr und kämpfte wieder gegen die Cookies

Dafür, dass ich mich seit 5,5 Jahren nicht mehr so verausgabt habe, bin ich mit dem Test an sich zufrieden. Die Wattwerte sind aber unter jeder Kritik. Und 172 Puls hatte ich das letzte Mal, als ich mit der Freundin gestritten hab.

Starte morgen meinen 12-Wochen Plan. Bis jetzt find ich „The Sufferfest“ richtig gut. Und niemand wackelt permanent mit dem Daumen und labert dich deppat an. Supa!

thx für den Cookie tip. ich schau mir das mal an.

Wegen online Coach und den 3%. Wolfgang ich hab sehr viel gutes gehört von Trainerroad. Die sollen sich nicht um Videos etc kümmern, sondern nur um Zahlen.
Und die bieten Coaches. Das sollte am ehesten noch helfen https://youtu.be/oCEoZGEXYs0

**Sync** · 02-02-2021, 10:13

Zitat von Wolfgang Steinbach

Scheint also etwas für jene zu sein, die sich gerne genau sagen lassen, was sie trainieren sollen. Ist nicht so mein Zugang. Mich dem Diktat eines Onlinecoaches zu unterwerfen ist es mir nicht Wert die letzten 3% meiner theoretischen Leistungsfähigkeit rauszukitzeln. Zumal ich bezweilfe, dass ein Onlinecoach das überhaupt kann.

Sufferfest hat halt trotzdem sehr gute echtes Coaches hinter dem ganzen zeug. Unter anderem auch einen der mal bzw. noch? Rohan dennis trainiert. Und wenn du bei einem nicht Onlinecoach solche test machst läuft ja das auch nach einem gewissen prozedere.

**skoon** · 02-02-2021, 22:08

noch was, wer sparen will entdeckt vielleicht trainerday. trainerday ist die ehemalige ergDB.org
Schaut toll aus, hat unzählige Workouts. Und die haben eine App dazu gebaut und einen neuen Namen genommen.
Kostet fast nix, ABERRRRR (da ich grade 2h durchs forum bin, nachdem ich 1h am Trainer gesucht hab)....die App versteht weder Wahoo HR strap noch
Garmin HR Monitor. Also könnts euch die Zeit sparen.

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