Radquin

Ich habs sie mir im Februar zugelegt, ohne diesen Artikel gelesen zu haben und bin maßlos enttäuscht. Die Pfeifen geben an dass sie auch beim Schwimmen am Handgelenk den Puls messen können, funktioniert natürlich nur solang man die Arme nicht bewegt. Selbst bei Aktivitäten wie spazieren gehen mißt das Ding sprunghaft zwischendurch für einige Minuten 150 Puls bei mir - die Auswertung der Trainigsdaten über die sonst nicht so üble App macht bei der Datenqualität natürlich überhaupt keinen Sinn. Innerhalb eines Monats schwimmen hat der Krampen keine einzige Länge Dlphinschwimmen von mir erkannt - die Auswerttung zu den Zügen pro Länge ist somit ebenso sinnlos, wenn er Delphin dem Freistiel zuordnet. Dass es auch besser geht und funktionieren kann, kann sich Polar von einer Smart- Watch!!!!! Namens i watch verhüpfen lassen. Ich hab nun seit zwei Wochen die i watch beim Schwimmen, da funktioniert die Pulsmessung am Handgelenk, beim delphin hehlt mir keine einzige Länge - und die Schwachsinnsmessungen beim gehen gibts natürlich auch nicht. Polar ist für mich gestorben, der Schrott ist eine einzige Frechheit

man rechnet eher 0,25l wasser pro gel. ich hab 8 gel und 8 riegel als in den trikottaschen verfügbaren platz genannt -gleiches gilt für den verfügbaren Platz fürs Pulver. ich nehme mir halt die Freiheit von allem etwas mehr mit zu nehmen und je nach "Guster" vom einen weniger, vom anderen mehr zu "essen". Wennst schon einmal einen echte Hungerast am Anstieg in der Pampa erlebt hast wirst du das verstehen. Zum Trinken: ein Flasche Energiegetränkt, die zweite Flasche Wasser bzw dünn gemischtes Energiegetränk - getrunken wird was gerade paßt. In Summe sind das etwa 250 kcal/h von den 2 Riegel/Gel pro Stunde, sowie ca 250kcal vom Getränkt (0,75l). Für 6 Stunden reine Fahrzeit, mit diversen Pausen zum Wasserkauf und Wegsuchen sinds 6 Liter Getränk geworden (es ist halt Sommer im Sommerurlaub), 7 Gel und 5 Riegel - und am Abend eine Pizza.

noja, das war kein normales training sondern vernichtungsfahrt am leistungslimit mit einem kolegen, was man halt so urlaub nennt. für die zwei wochen urlaub rechne ich nicht nach was der brennstoff kostet, die fahrt zu den bergen ist ja auch nicht gratis. wenn grad kein urlaub ist sind die ausfahrten weniger spektakulär, im großraum wien gibts keine dolomiten. das gel lasse ich bei üblichen ausfahrten und normalem training aus. Für bis zu 2 Stunden ausfahrt gehts auch ohne riegel, das mache ich aber nicht weil mir die nötige fresserei danach einfach zuwieder ist. da stopfe ich schön meine 2 riegel pro stunde wärend dem fahren in die figur und komm nach dem Training mit halbwegs normaler essmenge über die runden. übrigens ein tippfehler, waren 1,8 € pro 0,5 liter wasser, aber egal.

ich komme grad von meinem italienurlaub, dort hat das mit trikottasche und kleiner rahmentasche (sitzt am oberrohr gleich nach dem lenker) auch bei 6 stunden bergetappen ganz gut mit dem platz funktioniert.pro stunde kann man ca 500 kcal reinfüllen und verdauen - das muß man auch wenns eine lange tour wird. somit: 2 riegel pro stunde oder alternativ Gel wenn man grad im roten bereich am treten ist, zusätzlich 0,75l von einem dieser energiegetränke. 8 Müslriegel plus 8 Gels plus Pulver für 6 Liter Getränk bekommt man in die Trikottaschen. "Natürliche Ernährung" fällt bei mir aus, Bananen entwässern bei mir derart das ich vor lauter pinkelpausen meinen rhytmus beim fahren verliere. das futtern begint nach 30 minuten Fahrzeit. Vorher Frühstückessen brote was in den magen samt speiseröhre bis oberkannte unterkiefer hinein paßt, jedoch frühstück 2 stunden vor fahrtantritt abgeschlossen haben sodaß der magen zur ruhe kommt. das einzige problem ist die wasserbeschaffung unterwegs, die nötigen mengen kann ma nicht mitführen - am passo giau 1,6€ pro 1/2 liter wasser....