DUKE

Hallo und danke für die rege Teilnahme. Ich fahre jetzt nach 2 Jahren freies Training, seid 2 Wochen wieder auf Coaching-Funktion bei 5 Trainingstagen (Muskelaufbau). Den ersten Leistungstest durchgefahren bis 400 Watt bei max. 174 Puls. Nunmehr dachte ich das Programm fordert mich nicht mehr so ganz, aber die ersten Trainings belehrten mich eines besseren. Durchschnittliche Zeiten ca. 40-60 Minuten nach gut 8 Trainingstagen und auch die Belastung haut noch gut rein. Gestern Intervall-Prog. 34 bis 300 Watt, max. Puls 160, 60 Minuten. (meine Werte max. Puls 151, durchschnittspuls 145. Warte ab was noch so passiert! weiterhin Gruß Duke

Hallo zusammen, möchte von allen ergo-bikern wissen, wie lange ihr so mit der Coaching-Funktion trainiert und welche Trainingsfortschritte ihr damit macht. Über Anregungen, wissenswertes und eigene Erfahrungen und viele Beiträge wäre ich dankbar. Gruß Duke (Michael Klein)

hallo zusammen, habe heute nach dem erreichen von 20000 km wieder mit dem coaching programm/leistungstest begonnen (muskelaufbau). einstellungen: alter 46 jahre, keinen max. pulswert eingestellt, alle werte auf default und watt auf 600. fahre mit der aktuellsten software auf einem trs 8008 classic mit der ergowin 2003. bin selbst erstaunt gewesen, das ich den test komplett durchgefahren habe (32 min./400 w) ohne programmabruch. bin zwischen 95 umdrehungen bis um die 60-63 umdrehungen bei 350-400W) gefahren bei einem max. kurzzeitigen puls von 175, sonst den rest des programmes bei 275 - 400 watt von 165-173 puls. ist das normal das ich da nicht rausgeschmissen wurde? habt ihr da ähnliche erfahrungen? früher wurde ich beim coaching schon bei 161 rausgeschmissen, hatte da aber den max. pulswert auf 176 eingestellt! viele grüße DUKE (Michael Klein)

danke nochmal an alle, habe es nun endlich auch hingekriegt. nachdem training sind die km jetzt auch aufaddiert. lag wirklich an der personeneinstellung. gottseidank gibt es ein forum mit qualifizierten antworten. die unqualifizierte antwort von firma daum, frau goßler hat mich wieder nur telefongeld gekostet. danke nochmal an alle. weiter so... gruß duke

hallo, danke für die antwort. wie komme ich da rein, diese felder sind bei mir grau unterlegt und lassen sich nicht anklicken. habe zudem gerade von einer frau goßler, fa. daum die antwort bekommen das das nicht möglich wäre das wäre ein fehler und der ließe sich auch nicht ändern, oder stimmt das garnicht. originaltext: Hallo, nach Ruecksprache folgendes: das ist richtig, bei Benutzung ergo_win werden die Gesamtkilometer leider nicht dazuadiert. Das ist ein Problem, was auch nicht geaendert werden kann. gruß duke

hallo, habe ein problem mit der software ergo_win 2003. bin jetzt 3x damit gefahren 2x frei und 1x kona 1, lief alles wunderbar, aber nach dem trainingsende musste ich feststellen, das die gefahrenen km sich zum ges. km stand am ergo_bike 8008 trs nicht erhöht haben. bei den trainingsaufzeichnungen steht alles korrekt. habe nachdem training wie gewohnt die reset-taste gedrückt. kann mir da jemand einen tipp geben oder werden die km nicht mehr addiert. gruß duke

hallo liebe ergobike-fans, habe nach langer zeit mein cockpit auf die neueste software upgedatet. war noch 3.1.010. jetzt sind neue dateneingaben erforderlich. Min. Puls", "Max. Puls", "Max. Leist." und die persönliche "Phys. kJoule"- Grenze. was gebt ihr da für werte ein? habe auch kein coaching leistungstest gefahren. kommen hier die formeln 220 (200) - lebensalter zum tragen oder was? und was ist dann min. puls? fahre nur man. programme nach streckenlänge. besitze ein 8008 trs und fange nach 14 mon. pause wieder an, bin nicht mehr so ganz im thema. vielen dank für eure hilfe. Duke

Hallo, habe jetzt das Teil so ca. 2 Wochen im Einsatz mit Unterbrechung. durch Grippe. Habe den Händlerkontakt über eBay hergestellt. Habe wie gesagt ein original verpacktes Gerät mit offizieller Händlergarantie und Rechnung für 770,- € incl. Versand und Nachnahme. Für mich war von vornherein klar ein Daum Gerät zu kaufen. War nur noch unentschlossen welches Gerät ich kaufen sollte entweder den Vita PC de luxe den sich mein Bruder für 627,- € original verpackt mit Rechnung und Garantie über eBay erworben hatte oder dem 8008 TRS. Bei uns gab es nirgends einen Händler wo man diese Geräte mal probesitzen konnte. Als ich dann das Gerät bei meinem Bruder Probe gefahren hatte, waren aber alle Zweifel weg, so das nur noch das 8008 TRS in Frage kam aufgrund der vielfältigen Einstellmöglichkeiten am Sitz/Lenker. Fahre eben gerne doch Sportlicher und realistischer wie auf meinem Straßenrennrad. Kettler Ergoracer hatte ich genügend probegefahren aber die kamen aufgrund der wenigen Softwareprogramme, dem fehlen der bleibenden Gesamt KM Stände usw. nicht in Frage. Hatte bis jetzt gleich nach Kauf ein Update auf 1.10 weil die Einstellungen unter Fettwerte nicht wie vorgesehen in 0,5 Schritten sich einstellen ließen. Jetzt läuft alles supi. Toi Toi Toi Mfg. DUKE

Hallo Bernd, hätte natürlich noch weiterfahren können, war so bei 84 U/min. bei 275 W. Aber wo ist da denn der eigentliche Sinn wenn ich mein Alter auf 1 Jahr oder 10 Jahre stelle? Mfg. DUKE

Hallo, ja danke für die Antworten. Ist ja eigentlich auch ganz logisch! DUKE

Hallo, habe auch nur 770,- € incl. Versand und Nachnahme gezahlt!

Hallo ergo_biker, möchte gerne mal eure erfahrungen zum Coaching Training wissen bezüglich der Einhaltung der Trainingsprogramme. Fahre seit 2 Wochen einen 8008 TRS und hatte heute mein erstes Coaching-Training. Meine Vorgaben: Fortgeschritten und 4 Trainingseinheiten/Kondition die Woche. Alter 42 Jahre und 86 KG. WHO-Test bis 275 W und Puls 161. Heute habe ich dann Programm 17 bei 200 W Dauer 53 Min. gefahren. Meine Frage nun hierzu ist. Nach 10 min. war ich schon über dem Puls OK Wert der bei max. 134 lag. Folglich regelte ich auf 180 Watt runter, so konnte ich den Puls OK Bereich zwischen 106 und 134 am oberen Wert die ganze Zeit gut halten (bis auf ein paar Ausnahmen beim trinken und so, da schnellt der Puls immer sehr in die Höhe) Was macht Ihr der Priorität nach? Durchfahren der vorgegeben Wattzahl oder runterregulieren auf den Puls OK Wert. Meiner Meinung nach ist es aus Sportmedizinischer Sicht also wichtiger das Training im Puls OK Bereich zu absolvieren und nicht um Teufel komm rauss die Strecke nach Vorgabe zu fahren. Bitte um zahlreiche Meinungen und weiterhin viele Trainings KM. DUKE :f:

Hallo ergo_biker, hatte gestern meinen erneuten Test durchgeführt mit den Vorgaben 220 - LA. Test wurde jetzt durch das Programm bei 275 W und max. Puls 161 beendet. tschüß und viele Trainings KM. DUKE

Hallo Bernd, danke für deine Antwort. Werde es so machen wie du vorgeschlagen hast . Wollte es eigentlich von vornherein so machen. Mein Bruder fährt ein Vita PC de luxe bei ihm wurde das programm offiziell mit beendet im Display angezeigt, er hatte die pulsgrenze auf ca 170 bei Alter 37 gesetzt. Zu meinem Alter bin 42 Jahre, 86 KG und werde 4 Trainingseinheiten und Fortgeschritten im Cockpit eingeben. Habe diese Woche natürlich sofort das Update ausgeführt weil bei mir sofort nach Kauf die Eingabe der Fettwerte nicht in 0,5% Schritten funktionierte sondern in ganzen Schritten. Habe da sofort und ca. über eine Woche regen Kontakt mit Daum gehabt bis die Softwareentwickler auch diesen Punkt im neuen Update berücksichtigt hatten. mfg. DUKE

Danke für deine Antwort! Diese Einstellungen stehen bei Daum nicht genau in der Bedienungsanleitung, es steht nur geschrieben das als Empfehlung für das Konditionstraining der Wert auf 200 - LA eingestellt werden sollte. Fahre seid 2 Wochen ein TRS 8008 und hatte gestern meinen ersten Test gemacht. Hatte dazu die Pulsalarmwertgrenze auf 158 stehen und beim Test schmiß mich der Computer bei erreichen der Pulsgrenze 158 raus, obwohl ich gerade bei 275 Watt und ca 84 U/min war. Ich hätte vermutlich noch 2-3 Steigerungen geschafft. Das programm regelte aber bei der Grenze einfach die Wattleistung sehr schnell auf bis 160 W runter und ging dann nach 2 Mi. wieder um 25 Watt hoch. Ist der test jetzt für mich erfolgreich bis zur ausbelastung durchgefahren oder hat der Computer nur wegen erreichen des Alarmwertes mich raussgeschmissen? Unter Trainingsplan steht Test erfolgreich abgeschlossen 100%. Oder hätte ich den Test durchaus noch weiter fahren könne, durch Eingabe von 220 oder 0 unter Alarmwert? Für weitere Antworten und Erfahrungen wäre ich dankbar. Mein sportmedizinisches Verständnis als Fitnesstrainer sagt mir unter Ausbelastungstest die Regel 220 - LA. Gruß DUKE