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villi72

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Reputation in der Community

50 Excellent

Persönliches

  • PLZ
    1110
  • Ort
    Wien
  • Hobbies
    Triathlon
  • Bike(s)
    Argon, Cube
  • Land
    Austria
  1. Millenium City Lauf 2013 10 km Neue persönliche Bestzeit von 39:05min Bei strömenden Regen, etwas Wind und 14 Grad, wurde um 15:00 Uhr der Millenium City Lauf 2013 über 10 km gestartet. Ein klein wenig verschleimt von meiner letzten Verkühlung ging ich ohne große Ambitionen an den Start. Ein mal kurz ausgespuckt vorm Startschuss, ging es bei strömenden Regen gleich voll zur Sache. Überraschender Weise kam ich relativ rasch in ein tolles Lauffeeling, welches mich die 2 Runden zu je 5km begleitete. Daraus resultierten 2 Runden, die ich mit fast identischer Zeit absolvierte, was in Summe eine neue persönliche Bestzeit von 39:05min und einen Schnitt von 3:55min/km ergab. Mit dieser Zeit wurde ich Gesamt 23ter und in der AK 8ter. So, damit habe ich nun meine Frühjahrslaufsaison beendet und beginne nächste Woche mit den Triathlonbewerben. Hoffe, dass ich auch da meine Leistungen weiter steigern kann um dann beim Ironman in Klagenfurt zu explodieren Don´t stop the fight!
  2. Radausfahrt am 5.5.13 und ich bin wieder mit von der Partie lg Andi
  3. Danke, und natürlich auch von mir Gratulation an Tom zu seiner Zeit von 46:59min. Hat er brav gemacht! :bounce:
  4. Stadioncenterlauf 2013 10 km Um 14:00 Uhr erfolgte der Startschuss zum Stadioncenterlauf. Ich entschied mich über die 10km zu starten. Die äusseren Gegebenheiten waren nicht gerade Suboptimal. Es war sehr warm und noch dazu sehr windig. Naja was solls, das können wir uns halt bei einem Wettbewerb nicht aussuchen. Gleich von Beginn an drückte ich ein wenig aufs Tempo, um eine schnelle 5er Runde zu laufen und eine lockere 2te folgen zu lassen. Klappte eigentlich auch recht gut. Ich lief die 1ten 5km in 19:44min und die 2ten dann etwas geschmeidiger in 21:27min. Daraus resultierte dann eine Gesamtzeit von 41:11min mit einem Schnitt von 4:07min/km und dem 21ten Gesamtplatz sowie dem 10ten Platz in der AK. In 14 Tagen werde ich noch einen 10km Lauf bestreiten, bevor für mich die Triathlonwettbewerbe beginnen. Lasst die Spiele beginnen!
  5. RUN 15 Mariahilfer Strassen Lauf über 8km Eigentlich war ich nur als Begleitung für meine Freundin beim Nordic Walking Wettbewerb unterwegs, als es mich plötzlich doch überkam, und ich mich noch schnell für den Hauptbewerb über 8km Nachgemeldet habe. Um 11:00 Uhr erfolgte der Startschuss über 4 Runden a 2km vom Schwender Markt Bergauf auf der Mariahlifer Strasse bis zum Intersport Eybl und retour. Ich startete wieder einmal aus der 2ten Reihe und begann gleich ordentlich auf das Tempo zu drücken. Die erste Runde habe ich dann auch mit einem Schnitt von 3:35min/km beendet. Danach begann ich aber die Trainingseinheiten der letzten Tage und den Halbmarathon vom vorigen Wochenende zu spüren, weshalb ich das Tempo etwas drosselte und den Bewerb als Gesamt 15ter und Altersklassen 6ter in 31:02min und einem Schnitt von 3:53min/km beendete. Der Weg ist das Ziel und das Ziel 2013 heißt IRONMAN Klagenfurt!
  6. 30. Vienna City Marathon 2013 Halbmarathon Endzeit 1:28:55h Da ich erst vor 1 Woche von meinem Trainingslager, was großteils auf Radfahren bezogen war, zurückgekommen bin, ging ich ohne große Ambitionen in den Wettkampf. Zu meiner Freude stellte ich schon nach dem Aufstehen fest, daß wir heute optimale Laufbedingungen vorfinden werden. Als so optimal haben sie sich dann etwas später doch nicht herausgestellt, da mir eigentlich schon zu warm war, da es ja heuer noch keine Möglichkeit gab, bei solchen Bedingungen zu trainieren. Auf Ratschlag meiner lieben Vereinskollegin Susi war ich heute etwas früher am Start, um mir einen guten Platz in den vorderen Reihen zu sichern, und damit endlich einmal ein wenig dem ewigem Zick Zack nach dem Start zu entgehen. DANKE SUSI, hat recht gut geklappt! Um Punkt 9:00 Uhr erfolgte der Startschuss. Auf Grund der guten Startposition kam ich sofort nach der Reichsbrücke in mein Renntempo. Bis Kilometer 6 ging es auch recht gut, nur dann musste ich leider eine kleine Pinkelpause einlegen, welche mich aber nicht wirklich aus dem Rhythmus brachte. So ging es dann bis Kilometer 10 weiter, welche ich in 40:10min passierte. Danach habe ich etwas Tempo aus dem Lauf genommen, da ich ab da nur mehr das Ziel verfolgte, endlich einmal auch in Wien unter 1:30h zu Laufen. Mit diesem Gedanken und dem Hintergrund mich nicht völlig auszubrennen, lief ich den Rest des Halbmarathon zu Ende. Nach 1:28:55h überquerte ich glücklich die Ziellinie. Damit kann ich zum Abschluss wieder einmal festhalten, mein Weg für 2013 stimmt und ich hoffe, es geht in der Triathlonsaison so weiter.
  7. 14. Stadtlauf Fischamend 24.3.2013 Hauptbewerb über 10 Kilometer Bei -5 Grad und leichtem Schneefall erfolgte um 10.30 Uhr der Startschuß zum 14. Fischamend Stadtlauf. Für unseren Verein waren Susi, Franz, Robert, Tom und meine Wenigkeit am Start. Susi und ich starteten aus der 1ten Reihe und versuchten sofort unsere Tempo zu finden, was auf Grund der Witterung und der doch etwas sehr eckigen und abwechslungsreichen Strecke (Asphalt, Schotter) schwerer fiel als erwartet. Trotzdem erreichten wir alle ein wirklich gutes Ergebnis, auf welches wir zum heutigem Zeitpunkt und den äusserlichen Bedingungen sehr Stolz sein dürfen. Ich wurde in 40:08 min Gesamt 12ter und in der AK 5ter. Die weiteren Ergebnisse unserer Vereinsmitglieder fielen wir folgt aus: Susanne Brunner 19te Gesamt und 1te und damit SCHNELLSTE FRAU!!!!! in 42:42min Franz Frühauf 26ter Gesamt und 3ter in der AK in 44:35min Robert Bogner 34ter Gesamt und 11ter in der AK in 45:36min Thomas Brezik 43ter Gesamt und 18ter in der AK in 46:24min Gratulation an unsere Starter!
  8. Wien Energie Halbmarathon 2013 Endzeit 1:30:18h Sonntag 17.3.13, Startzeit 10:00 Uhr und leider nur +3 Grad plus starker Wind der es wie -5 Grad fühlen ließ. Startschuss für die 3 Runden zu je 7km plus 100m: Angezogen wie bei einem Winterlauf begann ich so schnell wie möglich meinen Rhythmus zu finden, was nach ca. 1km und diversen Zick Zack Überholmanövern auch gelang. Kilometer 2 - 4 gingen recht schön, aber von Kilometer 4 - 7 blies uns der eisige Wind ins Gesicht und wurde auch von Runde zu Runde stärker. Genau auf diesen 3 x 3 km verlor ich leider im Schnitt 20 sec/km, was mir eine Zeit unter 1:30h gekostet hat. Aber was solls, ist um diese Jahreszeit und Traingstechnisch auch noch nicht notwendig. So beendete ich nach 1:30.18h den Halbmarathon als Gesamt 126ter und AK 34ter mit einem Schnitt von 4:17min/km. Bin wieder einmal durchaus mit meiner Leistung zufrieden und möchte auch Willi und Wolfgang zu Ihren erbrachten Leistungen gratulieren. 2013 wird gerockt!!!!
  9. 3. VCM Winterlauf 2013 21,1 km in 1:31:28h Bei 8 Grad bestritt ich heute den letzten VCM Winterlauf. Die äusseren Bedingungen waren im Grossen und Ganzen sehr gut. Ich begann wie auch die letzten Male relativ locker und habe sehr flott meinen Rythmus gefunden. In diesem lief ich dann ziemlich konstant Kilometerzeiten von 4:20min. Mit diesem Schnitt habe ich auch dann den Halbmarathon in 1:31:28h als Gesamt 59ter und Altersklassen 12ter beendet. Da ich eigentlich die 28km Strecke zu bewältigen geplannt hatte aber meine gute offizielle Zeit nicht opfern wollte, lief ich die restlichen 7km locker aus ohne die Ziellinie zu überqueren. Da ich die letzten Wochen sehr konstant laufe, glaube ich, dass ich mich auf einen guten Weg 2013 befinde.
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