Hallo alfredma!
Soweit ich weiß, gibt es bei den Ergo Bikes von Daum ja 4 "Trainingsschwerpunkte"; Herz/Kreislauf, Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und Kondition. (Mein Bike ist ein Vita 2002, aber ich nehme an, das ist bei allen anderen Modellen auch so?)
Ich trainiere auf meinem Bike seit ungefähr 1 Jahr. Begonnen habe ich mit Kondition, ich nehme an, das wirst Du auch wählen, wenn Du etwas für Deine Ausdauer tun willst. Zwischenzeitlich hatte ich auf Muskelaufbau umgestellt; momentan bin ich wieder bei Kondition, da ich während des Sommers ein bisschen nachlässig geworden bin
Ich persönlich trainiere am liebsten anhand des Coaching Programms, weil ich dies bequemer finde, als mir manuell die Programme aussuchen zu müssen. Überschreite ich jedoch in einer Woche meinen Trainingsplan, so kann es schon vorkommen, dass ich aus Lust und Laune auch mal etwas Manuelles fahre.
Hast Du mit dem Training am Bike erst begonnen? Ich würde sagen, probier einfach mal aus, was Dir die meiste Freude macht. Solltest Du im Coaching Programm fahren wollen, musst Du davor ja sowieso erst mal den Leistungstest machen, damit das Bike Deine Körperleistung "kennen lernt". (Der Leistungstest wiederholt sich alle 4 Wochen; so kannst auch Du sehen, auf welchem Leistungslevel Du Dich befindest)
Mir persönlich wird am Bike nicht langweilig. (Ich sehe mein Training als gute Gelegenheit, gleichzeitig Musik zu hören, denn sonst komme ich ohnehin fast nie dazu).
Aber das ist reine Ansichtssache, ob man "unendlich" am Ergo Bike sitzen kann oder ob man lieber draußen radelt
Liebe Grüße
Eva