maob

Wie das geht kann ich mir echt nicht vorstellen. Ich muss sogar stehen bleiben um meinem Darm einen „Verdauungswind“ zu entlocken 🤭.

Ich hab mir gerade auf Strava meine „Stehzeiten“ raus gerechnet. Bin dabei auf fast 40 Minuten gekommen. Ist doch mehr als angenommen. Wie schauts da bei euch aus? Hab ich hier noch Potential 🤓

Von mir auch noch eins 😉

Auch von mir gute Besserung! Schön das es dir halbwegs gut geht. Ich bin auch vorbei gekommen als die Bergretter dich bereits geborgen hatten. Einer von den Bergrettern meinte auch das du hier mehr als nur einen Schutzengel hattest. Angeblich hatten sie dich 30 Meter rauf geholt. Das hätte ganz anders ausgehen können.

Hab die Infos auch nur aus Dritter Hand: angeblich mit 8 Rippenbrüchen im Spital Bad Ischl 🤷‍♂️

Genau

15:04 auch mein erstes Mal A-Strecke. Super zufrieden mit der Leistung. Bin eigentlich immer im Wohlfühltempo unterwegs gewesen. Ich musste auch ein wenig beim 2ten Mal Hochmut kämpfen. Da hat die Sonne richtig schön geknallt. Aber an den super Laben wieder Kräfte getankt und weiter ging es. Bin auch das ganze Rennen eigentlich immer Stärker geworden und konnte einige Plätze gutmachen. Zu den Unfall Richtung Ischl den Trail runter bin ich auch gekommen. 30 Meter den Graben runtergestürzt. Zum Glück war hier die Bergrettung richtig schnell und hatte ihn schnell bergen können. Angeblich (mit 8 Rippenbrüche) noch halbwegs glimpflich ausgegangen. Richtig ärgern musste ich mich nur über so ein richtiges Ar…. der ohne Respekt und ihne Hirn den Trail bei dem Verletzten und der Bergrettung, wo eh schon kaum Platz war, vorbeigebrettert ist als gäbe es keim Morgen. @Vollidiot: (falls du das liest) super Leistung, du hast mit dieser Aktion ganze 5 Sekunden rausgeholt - Top Leistung!!! Aber sonst alles super lässige Teilnehmer, Streckenposten, Fans,… Auch wenn es einiges an Vorbereitung, Überwindung, Zeit und Willen braucht, ich kann jedem nur empfehlen das einmal gemacht zu haben.

😅 da geht es mir genau wie dir! ich schwanke auch sehr. Ich versuch ganz locker und ohne Druck an die Sache heranzugehen und die Zieleinfahrt zu visualisieren 😎. Equipment steht, Verpflegung auch und beim Training versuche ich nur mehr positive Ausfahrten zu machen. sprich ich mach nur das was ich auch will. Was ich jetzt noch in den Beinen habe ist eh zu spät. Zum Glück macht mir das Biken gerade so viel Spaß, das sich lange Touren mit einigen Höhenmetern von selber ergeben 🙌

Danke nochmal für den Tipp👍. Funktioniert perfekt!! Kann auch noch gleich meine Empfehlung für eine Bib Short abgeben: die neue Assos GTS C2 funktioniert bei mir in verbindung mit dem Specialized Romin Evo perfekt 👌 Auch bei richtig laaaaaangen Touren. LG Mario PS: zum Besichtigungstermin kann ich leider nicht dabei sein - Urlaub am Gardasee 😎

Ich hätte da noch eine Frage an die Vielfahrer unter euch! Meine Geheimwaffe „Hirschtalg“ versagt bei der vielen trainiererei und ich habe des öfteren mit unangenehmen Wimmerln zu kämpfen. wer hat einen Tipp oder eine gute Sitzcreme Empfehlung für mich?

Ich bin soweit recht zufrieden auch wenn ich wegen einer Corona Infektion in der Familie 2 Wochen ein wenig vom Gas gegangen bin und mir die Booster Impfung eine Woche Trainingspause aufgezwungen hat. Aber der FTP Test vor 3 Tagen sagt etwas anderes - voll auf Plan und eine schöne Entwicklung. Jetzt werde ich schön langsam anfangen den Umfang zu erhöhen und jede Woche 2 HIT Trainings einbauen. Rumpf und Stabi ist echt eine Katastrophe- ich kann mich dafür einfach nicht motivieren. Grüsse und bleibt motiviert

Für alle die Interesse haben und wie ich ein bisschen mit seinen Leistungsdaten „spielen“ möchten habe ich hier einen lässigen Bericht gefunden. https://torstenfrank.wordpress.com/2020/07/03/intervals-icu-trainingseinblicke-auf-die-elegante-art/ allgemein kann ich diesn Blog nur weiterempfehlen auch zum Thema Verpflegung auf dem Rad widmet er sich ausführlich. Das Tool zum auswerten der Trainingsdaten https://intervals.icu/ ist wirklich sehr gut gemacht und man ist sehr schnell in der „Materie“. Wenn ein Begriff unklar ist oder man damit noch nichts anfangen kann einfach drauf klicken und schon erscheint ein kleines popup mit der Erklärung.

Ich werde heuer auch an den Start gehen. Bin bereits im Training. Noch nichts strukturiertes, einfach fahren, so viel wie es Zeit und Lust zulassen. Im Frühjahr sollte es dann etwas Struktur bekommen. Bike wird bei mir ein Hardtail werden da sich die technischen Trails in Grenzen halten. Danke an den Themen Ersteller — super Idee — wird mir sicherlich helfen!!!

Hausruck-Grävln

Ich fahre auch den Terreno Zero TLR in 37mm und bin sehr zufrieden damit. Hauptsächlich Nebenstraßen auf Asphalt und Schotterautobahnen. Hatte auch kurz die 40mm breiten Terreno Zero drauf. Sind für meinen Rahmen (Trek Boone) leider zu knapp am Rahmen und wären somit für kleines Geld zu haben ��