noja, das war kein normales training sondern vernichtungsfahrt am leistungslimit mit einem kolegen, was man halt so urlaub nennt. für die zwei wochen urlaub rechne ich nicht nach was der brennstoff kostet, die fahrt zu den bergen ist ja auch nicht gratis. wenn grad kein urlaub ist sind die ausfahrten weniger spektakulär, im großraum wien gibts keine dolomiten. das gel lasse ich bei üblichen ausfahrten und normalem training aus. Für bis zu 2 Stunden ausfahrt gehts auch ohne riegel, das mache ich aber nicht weil mir die nötige fresserei danach einfach zuwieder ist. da stopfe ich schön meine 2 riegel pro stunde wärend dem fahren in die figur und komm nach dem Training mit halbwegs normaler essmenge über die runden.
übrigens ein tippfehler, waren 1,8 € pro 0,5 liter wasser, aber egal.