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Leistungsdiagnostik/Trainingsplanung Tirol?


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  • 1 Monat später...
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Hallo

Wenn du in Tirol bist, kannst du auch gerne nach München zu STAPS fahren. Ich fand deren Leistungsdiagnostik super. Kriege demnächst meinen persönlichen 6-monatigen Trainingsplan für den Winter

Was hast du denn genau austesten lassen? Warum hast du es gemacht- Ziel(e)? Welchen Trainingsplan hast du genommen und wie warst/bist du mit denen zufrieden? Puls- oder Wattvorgabe? Danke.

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Hallo Skibby

Ich habe sowohl die VO2max alsauch die VLamax austesten lassen. Außerdem hat sich daraus die IANS ableiten lassen, auf Basis dessen dann der 1. Trainingsplan erstellt wurde (wenn man denn einen möchte).T Die Diagnostik läuft zum einen über einen 15 Minuten Sprint und zum anderen über einen Stufentest. Dazu noch Körperfettmessung usw. Wollte einfach mal sehen wo ich stehe, da ich heuer den Ötztaler mache und ein bestimmtes Zeitziel anpeile.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Viele Grüße

Dieter

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Lieber Dieter

Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Du hast das zwar nicht expressis verbis geschrieben, aber deiner Beschreibung nach zu lesen hast du dich gut betreut gefühlt und du kannst die Reise nach München empfehlen? Wie lange musstest du den auf einen Termin warten? Liebe Grüße jenseits des Brenners.:wink:

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