Faszienrolle

Guten Morgen liebe Athleten,

die Faszierolle ist meiner Meinung nach ein wichtiges Tool für die Regeneration nach dem Training. Ich nutze es regelmäßigfür die Beine und den Rücken. In letzter Zeit hört man immer mehr von Massage-Guns.

Nutzt ihr die Faszienrolle? Wofür?

Hat jemand von euch schon mal die Massage-Gun ausprobiert? Lohn sich die Anschaffung?

Viele Grüße

Jaro

Naja Wunderding ist es keines,...

Aber nach Lust und Laune a bisserl Lockerung damit betreiben ist sehr angenehm, bei mir speziel fürs Kreuz.

Regeneration funtioniert eher mit leichter Bewegung, kaltem Bad und Kompression bzw Massagen um das Laktat auszuschwemmen.

Anschaffung sollte nicht das Problem sein weil kostet ja nicht die Welt.

Nutzt ihr die Faszienrolle?

https://bikeboard.at/Board/showthread.php?226834-Faszienrollen-Foam-Rolls-Blackrolls