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Mittwoch-Rennen


Karl_rudolf
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Hi,

 

ähnlich wie GT das Spinning, so erstellen wir über die dunkle Jahreszeit regelmäßig eine Online-Einheit. "bicycle-distancing" könnte man sagen ...

Das Ganze passiert via Rouvy. Start ist immer Mittwochs um 18:30. Jeder ist willkommen. Per Definition ist es ein "Online Rennen", aber natürlich kann man sich auch in einem Leistungsbereich bewegen, der keinen Notarzt Einsatz zur Folge hat ;)

 

Die Ankündigung der jeweiligen Strecke und die Kommunikation erfolgt über eine WhatsApp Gruppe. Einfach eine Nachricht an 0650 6677705 senden wenn man in die Gruppe möchte.

Der Link zur Anmeldung für das morgige Rennen ist hier: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/35588

 

Ich freue mich über Teilnehmer!

lg

Karl

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Danke fürs Organisieren, ich bin nächste Woche wieder dabei

Ich denke, Rouvy hat mit den AR Strecken und Windschatteneffekt (der besser funktioniert als bei Zwift, aber nicht so gut wie bei RGT) gutes Potential für Grouprides, ein paar Dinge lassen sich hoffentlich verbessern.

 

Am Start fahren natürlich (fast) alle weg wie wenn sie auf der Flucht wären, ich hab auch eine Weile benötigt um Tritt zufassen, nach dem ersten Drittel hat sich ein nettes Quartett gebildet und dann lief es etwa so wie ich mir das vorgestellt habe (auch wenn ich im Schnitt auf etwa 3W/kg gekommen bin)

 

Mein Vorschlag: In den Renntitel "Groupride 2,5W/kg" schreiben, es nehmen ja Leute Teil die nicht hier im bikeboard und/oder der Whattsapp Gruppe sind, die sind natürlich auf Rennen programmiert und fungieren als "Partycrasher"

 

Streckenwunsch für nächste Woche: gerne ein "fader" Ironmankurs mit wenigen Höhenmetern und vor allem wenigen Steigungswechseln, dann können wir das Windschattenfahren üben.

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Hallo Kapi,

 

danke für's mitfahren und für Dein Feedback.

Auch aus meiner Sicht war das Fahren in der Gruppe, die sich dann gefunden hat, nett - wenngleich auch intensiver als geplant. Wobei ich es den jeweiligen Teilnehmern selbst überlassen möchte welche Intensität sie fahren. Es ist ja für jeden sein persönliches Training ;-) Meine Info, 2,5W/kg, bezog sich auf eine Einschätzung welche Dauer bei welcher Leistung zu erwarten ist.

 

Eine andere Beobachtung dazu habe ich auch gemacht - in Anbetracht deines Vorschlages einer flachen Strecke zum Windschattenfahren:

Ein Fahrer der wenig Gewicht hat (zb. 49kg, 161cm) muss auf Rouvy ungleich mehr Leistung im Flachen und bergab bringen als ein Fahrer in unserer Gewichtsklasse. Für solche Fahrer wäre eine flache Strecke zu intensiv. Trotz Windschatten.

 

lg Karl

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....

 

Eine andere Beobachtung dazu habe ich auch gemacht - in Anbetracht deines Vorschlages einer flachen Strecke zum Windschattenfahren:

Ein Fahrer der wenig Gewicht hat (zb. 49kg, 161cm) muss auf Rouvy ungleich mehr Leistung im Flachen und bergab bringen als ein Fahrer in unserer Gewichtsklasse. Für solche Fahrer wäre eine flache Strecke zu intensiv. Trotz Windschatten.

....

 

Das ist mir auch aufgefallen, aus meiner Sicht ist das ein Bug bei Rouvy, die haben da für kleine leichte Fahrer(innen) falsche Aeroformeln hinterlegt (würde ich auch dem Support schreiben).

Als Betroffene® würde ich probieren die eingegebene Körpergröße testweise stark zu reduzieren, so lange bis die benötigten Watt etwa der Realität entsprechen.

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Mittwochsfahrt KW47:

 

Liebe Leute, die Mittwochsfahrt ist online!

Zurück in Italien in Potassa, am Breitengrad der unteren Mongolei und Chicago, geht es über 30km. Die Wettervorhersage ist mit 17° und Sonnenschein eine freundliche ;)

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/36533

Ich freue mich!

lg

Karl

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Mittwochsfahrt KW48:

Liebe Leute, die Mittwochsfahrt ist online!

Es geht nach Übersee, an die Ostküste in die Nähe von Washington DC. Die Strecke ist flach (sehr flach), und hat das Motto „Wer am öftesten schaltet, der hat verloren“ ;)

Ich werde versuchen meine Leistung konstant mit 2,5W/kg auf die Pedale zu bringen – Windschattenfahrer sind gerne willkommen!

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/37001

Ich freue mich!

lg

Karl

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Mittwochsfahrt KW50:

 

Liebe Leute,

Mittwochsfahrt die 6te ist online!

Wir fahren diesmal im Norden von Südamerika, in Kolumbien. Der Name leitet sich von Christoph Kolumbus ab, Bogota ist die Hauptstadt. Die Flugzeit wird von GoogleMaps mit mindestens 17h angegeben, eine FahrradRoute wird nicht gefunden … Anyway: wir fahren die 33km virtuell!

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/38280

 

Ich freue mich!

lg

Karl

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Mittwochsfahrt KW51:

 

Liebe Leute,

die nächste Mittwochsfahrt ist online!

Bevor es in eine friedliche Weihnachtsausfahrt geht …. sind wir nochmals in Italien zu Gast. Unweit von Pisa gibt es zuerst ein paar Kilometer zum Aufwärmen, bevor es endprogressiv wird und die Zeit der Bergziegen kommt.

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/38918

 

Ich freue mich!

lg

Karl

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Mittwochsfahrt KW52:

Liebe Leute, die weihnachtliche Mittwochsfahrt ist online!

Es geht wieder nach Übersee, in die Heimat des Grand Canyon. Arizona mit seinen Kakteen und Wapitis ist diesmal unsere Destination.

 

Im Sinne der Weihnachtszeit fahren wir diesmal friedlich. 2,5W/kg sind der geplante Richtwert, der Zielsprint ist 20m vor der Ziellinie freigegeben

 

Ich wünsche an dieser Stelle euch Allen ein frohes Fest – vor allem jedoch Gesundheit!

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/39390

Ich freue mich!

lg

Karl

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Ich bin dabei :jump:

 

Und vielleicht will jemand heute um 19 Uhr bei meinem RGT Groupride mitfahren :wink:

RGT hat eine neue Strecke (die ich für den Groupride gewählt habe) und die Apps wurden auch überarbeitet (unbedingt ein Update machen!)

 

Hier der Link (Achtung, manchmal kommt man erst beim zweiten Mal zum Event)

http://app.rgtcycling.com/event?code=jVul3wyfBU

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Mittwochsfahrt KW53:

Die letzte Mittwochsfahrt für heuer.

Die letzte Möglichkeit in UK ohne Visum zu fahren

Das letzte geben . . .

 

Im alten Jahr lassen wir es noch einmal laufen: Im Nordwesten von England geht es über hügelige 40km. Zum Jahresende darf sich hier jeder nochmals verausgaben. Der erste im Ziel gewinnt

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/39879

 

Ich freue mich!

lg

Karl

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Mittwochsfahrt KW1:

Prosit Neujahr!

 

Zur ersten Ausfahrt im neuen Jahr geht es ins benachbarte Tschechien, in die Nähe zur österreichischen Grenze. Wir fahren entlang des Moldau Stausees.

 

Natürlich gibt es parallel zum virtuellen Fahren die Verbindung zur Realität: via Teams können wir uns unterhalten:

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_MDFmYTM3ZDQtYmVjMC00YjM4LTk5MTUtMjA3YTM0NjljNDk4%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%227c575ea7-7d5b-4ba4-a3b4-e1a88f18171d%22%2c%22Oid%22%3a%2213233d23-a1d5-4881-ba08-77a2593c1ca0%22%7d

 

Und hier der Link zur Anmeldung:

https://my.rouvy.com/onlinerace/live/40559

 

Ich freue mich!

lg

Karl

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