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ZWIFT, 10. BBSpinning online, Mo 4.1.2021 - 18:00 Uhr - Extended (2h30min)


GrazerTourer
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Ich muss die Einheit leider auf Mittwoch den 6.1.2021 verschieben! Mein Kreuz zwingt mich dazu :( sorry!!

 

 

 

ZWIFT, 10. BBSpinning online, Mo 4.1.2021 - 18:00 Uhr - Extended!

!! Willkommen in 2021 !!

 

 

!ACHTUNG!

Für diese Einheit solltet ihr vorab eure FTP wissen!

 

Dieses Mal fahren wir zwei Einheiten hintereinander. Die erste dauert 120min und die zweite noch einmal 60min. Beide Male mit einem gemeinsamen Workout, das ihr manuell laden müsst. Unser Ziel ist es, dass wir die Workout gemeinsam fahren. Wenn ihr das Workout nicht laden möchtet (oder ein anderes fahren wollt), nehmt ihr trotzdem ganz normal am Meetup teil. Ihr fährt dann halt nicht im ERG Modus, sondern radelt einfach mit uns mit (und könnt die Intensität selbst bestimmen). Durch das Gummiband bleiben wir sowieso zusammen.

 

 

1. Meetup - 18:00 - 20:00 Uhr

Strecke: Ventop https://zwiftinsider.com/route/ven-top/

Workout: WORKOUTS» ZWIFT FONDO BAMBINO» WEEK 2 » Zwift Fondo Wk2 Wo3: Long Ride- https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-fondo-bambino/week-2-zwift-fondo-wk2-wo3-long-bambi//[/size]

Dauer: 85min (danach fahren wir "frei" weiter)

Distanz: ca 20km

Höhenmeter: ca 1500m

Dauer: 120min. Wir fahren nach dem Workout weiter, bis das Meetup vorbei ist!

Gummiband: EIN

Andere Teilnehmer: AUS

 

2. Meetup - 20:10 - 21:10 Uhr

Strecke: Royal Pump Room 8https://zwiftinsider.com/route/royal-pump-room-8/

Workout: WORKOUTS» RAPHA FESTIVE 2020 » 2004 - https://whatsonzwift.com/workouts/rapha-festive-2020/2004/[/size]

Dauer Meetup 60min, Workout 50min (danach fahren wir "frei" weiter)

 

Gummiband: EIN

Andere Teilnehmer: AUS

 

 

Wenn das Workout vorbei ist, bleibt das Gummmiband noch bis zum Ende der Meetups aktiv.

Noch Fragen? dann her damit! :) Eventuell hilft euch dieses Video auch noch einmal:

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

Allgemeine Erklärungen (immer der selbe Text)

  • Es wird jeden Montag Abend gefahren
  • Das Ganze lasse ich unter dem Titel "BBSpinning" laufen, weil wir ursprünglich ja eine Grazer Spinning Runde sind, die Corona bedingt auf den eigenen Keller limitiert wurde.
  • Ich schreibe die Ausfahrten jede Woche neu hier aus, damit ihr in etwa wisst was ich vor habe.
  • Die Ausfahrten werden im Schnitt ca 90min lang dauern - können aber auch einmal kürzer oder länger ausfallen (so genau weiß ich das ja vorher selbst nicht *g*)
  • Es wird normale Ausfahrten geben, gemeinsame Workouts usw... lasst euch überraschen.

 

Ich werde per Chat mit euch kommunizieren (=tippen). Bitte achtet darauf, dass ihr die Chat Funktion in den Einstellungen eingeschaltet habt. Ich werde mich bemühen, dass das Ganze halbwegs lustig wird. :)

 

hier habe ich ein paar Informationen für Newbees gesammelt: https://bikeboard.at/Board/showthread.php?259150-Graz-Spinning-Abende-2020-2021

 

Wie nehme ich teil?

1. befreundet euch mit mir (BBSpinning GrazerTourer ist mein Name) und verwendet bitte "BBSpinning" (oder zumidnest BB) in eurem Namen, damit ich euch identifizieren kann!

2. ich lade euch dann zu allen mit "BBSpinning" im Namen zu den geplanten Events ein. -> eure Teilnahme bleibt dann euch überlassen.

3. steigt rechtzeitig ein und los gehts!

 

Was bisher geschah und noch kommt:

Mon, 02.11.2020: 1. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 09.11.2020: 2. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 16.11.2020: 3. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 23.11.2020: 4. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 30.11.2020: 5. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 07.12.2020: 6. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 14.12.2020: 7. ZWIFT BBSpinning online --> zwift extended Session! 3h+ - DONE! und wie!

Mon, 21.12.2020: 8. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 28.12.2020: 9. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 04.01.2021: 10. ZWIFT BBSpinning online - ----> NEXT! Extended!

Mon, 11.01.2021: 11. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 18.01.2021: 12. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 25.01.2021: 13. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 01.02.2021: 14. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 08.02.2021: 15. ZWIFT BBSpinning online --> zwift extended Session! (wird evtl aufs Wochenende gelegt)

Mon, 15.02.2021: 16. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 22.02.2021: 17. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 01.03.2021: 18. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 08.03.2021: 19. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 15.03.2021: 20. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 22.03.2021: 21. ZWIFT BBSpinning online

 

 

Slide1.jpg

LG,

GT :wink:

Bearbeitet von GrazerTourer
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Hi

 

lustig war`s, dank euch bin ich in einer sensationellen Zeit raufgekommen :-) werde ich so schnell nicht mehr zusammenbringen - wenn überhaupt

 

habe jetzt nochmal nachgesehen, workout habe ich die falsche Woche dawischt - UTS

 

runter war ein bissl komisch, zuerst lief ja noch mein Workout :-), dann waren wir eine Zeit lang als Gruppe unterwegs und dann hat mich das Gummiband verlassen, warum das nach vorne so schnell ging versteh ich nicht wirklich.

 

freu mich schon auf Montag

 

@GT - hoffentlich geht`s deinem Kreuz bis dahin besser - gute Besserung

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