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16. BBSpinning online, Mo 22.02.2021 - 18:00 Uhr - EXTENDED!


GrazerTourer
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16. BBSpinning online, Mo 22.02.2021 - 18:00 Uhr - EXTENDED!

 

 

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UPDATE!

 

Wir werden zwei Workouts fahren während dem Event. Bitte nicht gleich beim Start laden!

 

Wann werden sie geladen?

1. Workout 30min NACH dem Start (18:30):

WORKOUTS» 2018 PRL100 PREP» WEEK 3 » Day 4 - Sub Threshold #3

https://whatsonzwift.com/workouts/2018-prl100-prep/week-3-day-4-sub-threshold-3

 

2. Workout etwas später, irgendwo bei der Alpe...

WORKOUTS» 6WK BEGINNER FTP BUILDER» WEEK 3 » Day 4 - Tempo

https://whatsonzwift.com/workouts/6wk-beginner-ftp-builder/week-3-day-4-tempo

 

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In dieser Woche gehen wir wieder eine extended Einheit an, die lt meiner Einschätzung maximal 4h dauern wird. (die gefahrene Strecke wurde mit 2.5-2.7 W/kg auf 3h und 50min hoch gerechnet. Das schaffen wirmit Gummiband ziemlich sicher in der zeit...).

 

Strecke: Four Horsemen - https://zwiftinsider.com/route/four-horsemen/

Länge: 89,3km

Höhenmeter: 2112m

Gummiband: EIN

Andere Teilnehmer: AUS

 

Workouts

Es werden zwei Workouts gefahren. Das erste Workout starten wir nach rund 30min, damit ihr nicht gezwungen seid pünktlich um 18:00 Uhr einzusteigen. Das zweite Workout kommt dann später, nach ein bisserl frei fahren.

 

Welche Workouts geladen werden, gebe ich hier noch bekannt!

 

 

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Allgemeine Erklärungen (immer der selbe Text)

  • Es wird jeden Montag Abend gefahren
  • Das Ganze lasse ich unter dem Titel "BBSpinning" laufen, weil wir ursprünglich ja eine Grazer Spinning Runde sind, die Corona bedingt auf den eigenen Keller limitiert wurde.
  • Ich schreibe die Ausfahrten jede Woche neu hier aus, damit ihr in etwa wisst was ich vor habe.
  • Die Ausfahrten werden im Schnitt ca 90min lang dauern - können aber auch einmal kürzer oder länger ausfallen (so genau weiß ich das ja vorher selbst nicht *g*)
  • Es wird normale Ausfahrten geben, gemeinsame Workouts usw... lasst euch überraschen.

 

Ich werde per Chat mit euch kommunizieren (=tippen). Bitte achtet darauf, dass ihr die Chat Funktion in den Einstellungen eingeschaltet habt. Ich werde mich bemühen, dass das Ganze halbwegs lustig wird. :)

 

hier habe ich ein paar Informationen für Newbees gesammelt: https://bikeboard.at/Board/showthread.php?259150-Graz-Spinning-Abende-2020-2021

 

Wie nehme ich teil?

1. befreundet euch mit mir (BBSpinning GrazerTourer ist mein Name) und verwendet bitte "BBSpinning" (oder zumidnest BB) in eurem Namen, damit ich euch identifizieren kann!

2. ich lade euch dann zu allen mit "BBSpinning" im Namen zu den geplanten Events ein. -> eure Teilnahme bleibt dann euch überlassen.

3. steigt rechtzeitig ein und los gehts!

 

Was bisher geschah und noch kommt:

Mon, 02.11.2020: 1. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 09.11.2020: 2. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 16.11.2020: 3. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 23.11.2020: 4. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 30.11.2020: 5. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 07.12.2020: 6. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 14.12.2020: 7. ZWIFT BBSpinning online --> zwift extended Session! 3h+ - DONE! und wie!

Mon, 21.12.2020: 8. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 28.12.2020: 9. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 04.01.2021: 10. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 11.01.2021: 11. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 18.01.2021: 12. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 25.01.2021: 13. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 01.02.2021: 14. ZWIFT BBSpinning online - DONE!

Mon, 08.02.2021: 15. ZWIFT BBSpinning online - ABGESAGT

Mon, 15.02.2021: 16. ZWIFT BBSpinning oonline - DONE!

Mon, 22.02.2021: 17. ZWIFT BBSpinning online --> zwift extended Session! (wird evtl aufs Wochenende gelegt)

Mon, 01.03.2021: 18. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 08.03.2021: 19. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 15.03.2021: 20. ZWIFT BBSpinning online

Mon, 22.03.2021: 21. ZWIFT BBSpinning online

 

 

Slide6.jpg

LG,

GT :wink:

Bearbeitet von GrazerTourer
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UPDATE!

 

Wir werden zwei Workouts fahren während dem Event. Bitte nicht gleich beim Start laden!

 

Wann werden sie geladen?

1. Workout 30min NACH dem Start (18:30):

WORKOUTS» 2018 PRL100 PREP» WEEK 3 » Day 4 - Sub Threshold #3

https://whatsonzwift.com/workouts/2018-prl100-prep/week-3-day-4-sub-threshold-3

 

2. Workout etwas später, irgendwo bei der Alpe...

WORKOUTS» 6WK BEGINNER FTP BUILDER» WEEK 3 » Day 4 - Tempo

https://whatsonzwift.com/workouts/6wk-beginner-ftp-builder/week-3-day-4-tempo

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Gibts von euch Profis dazu einen Tipp:

Bei mir läuft Zwift am PC inkl. TV (einfach wegen der ANT+ Schnittstelle) und Handy Companion app.

Damit ich das Workout laden kann, muss ich absteigen, mit der Maus alles einstellen, wieder aufsteigen usw.

 

Gibt es hier einen einfacheren Weg?

 

PS: Tablet und Handy per Bluetooth sind keine Option.

Bearbeitet von CaptainSangria
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Gibts von euch Profis dazu einen Tipp:

Bei mir läuft Zwift am PC inkl. TV (einfach wegen der ANT+ Schnittstelle) und Handy Companion app.

Damit ich das Workout laden kann, muss ich absteigen, mit der Maus alles einstellen, wieder aufsteigen usw.

 

Gibt es hier einen einfacheren Weg?

 

PS: Tablet und Handy per Bluetooth sind keine Option.

 

Ich hab die Maus auf einem Hocker neben dem Rad.

 

Bin heute übrigens wieder dabei :) Aber wahrscheinlich nur 1-2 Stunden.

Edit: das erste Workout werde ich schon zu Ende fahren und dann aussteigen.:wink:

Bearbeitet von ricatos
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